Ergobiotipologia Humana

Ajuste da Alimentação de acordo com o Ergobiotipo Humano

Desde os tempos remotos em que os homens começaram a estudar a vida psíquica, as explicações dos psicólogos sobre a essência do conceito “temperamento” têm revelado-se inadequadas. Temperamento poderia ser entendido como a presteza com que uma pessoa pensa, fala, age? Ou a energia ou o ritmo com que se dedica a uma tarefa?

Seria errado acreditar que um indivíduo é apenas determinado por um temperamento. Todos nós guardamos proporções distintas dos quatro temperamentos em nossa personalidade total, mas um dos quatro é mais pronunciado que os demais. Uma analogia poderia ser traçada ao examinarmos os 4 dedos da mão humana: o dedo médio é mais pronunciado que os demais, o indicador e o anelar se aproximam em tamanho e o dedo mínimo é o menor dos quatros. Isso significa que invariavelmente cada pessoa exibe algo próximo a 60% de uma personalidade básica, algo próximo de 20% de uma segunda, algo próximo de 15% de uma terceira e 5% da quarta personalidade. Dispondo em círculos os quatro tipos principais, podemos observar a seguinte composição:

Hepático

Pulmonar Cardíaco

Renal

Um indivíduo hepático apresentará sempre certas tendências pulmonares e cardíacas. Entretanto o temperamento renal nele será dificilmente reconhecido. O homem hepático (Napoleão, p. ex.) inclinar-se-á mais para o lado pulmonar; por sua vez, a mulher hepática inclinar-se-á mais para o cardíaco. Rudolf Steiner (1982) refere-se às quatro formas distintas de temperamento descritas e reconhecidas por Hipócrates dando algum significado a esses quatro tipos. Ele denominou duas qualidades que constroem o temperamento, quais sejam: excitabilidade e energia. A primeira refere-se ao poder e força que a pessoa tem para viver e suportar; a segunda a um maior ou menor grau de sensibilidade.

Como já dito, não existem temperamentos exatamente iguais. Entretanto, cada uma desses 4 categorias tem características físicas e psíquicas comuns, passíveis de serem generalizadas. Além disso, cada uma delas solicita/exige uma tipo de dieta ou de alimentação para manter o seu equilíbrio dinâmico e vital. Portanto, se ajustarmos a alimentação ao Ergobiotipo, o paciente conduzir-se-á a um estado de equilíbrio tanto em nível psíquico quanto somático que poderíamos traduzir como um tônico para sua saúde. O que queremos dizer é que o homem, em termos gerais, é o que ele pensa e o que ele digere. Isso significa que alimento não é apenas aquilo que se come e sim o que somos capazes de digerir, de transformar em algo próprio a nós. Assim, fica fácil perceber que se gastarmos a nossa energia mental com pensamentos “ácidos” (inveja, ódio etc) parece evidente que a nossa “saúde mental” tende a deteriorar-se, levando-nos a estados depressivos, a padecermos de transtornos mentais e, em última análise, a desenvolvermos doenças físicas tais como o diabetes, o câncer e outras doenças degenerativas tão características da nossa civilização neste momento histórico. Portanto, a questão alimentar é uma das chaves para a promoção do estado saudável de um dado organismo e ela tem uma relação direta com o temperamento que nesse organismo manifesta-se mais incisivamente.

O Ergobiotipo Pulmonar

De uma forma geral, as pessoas do Ergobiotipo Pulmonar apresentam como características físicas marcantes, pernas e braços longos, nariz afinado, às vezes com um perfil levemente encurvado. O rosto é comprido, de formato triangular, tendo sobrancelhas finas. Os olhos são fundos e atraentes, pequenos ou grandes, com um olhar ativo. São pessoas inteligentes e compreensivas. Quando bebê sofrem de prisão de ventre, podendo apresentar crises de enurese (pouco xixi); quando criança, são pálidos muitas vezes e com falta de apetite. Podem ser rabugentas, usar de artimanhas para conseguir o que desejam. Normalmente são lentas. Gostam de dormir cedo. Quando adultos, são calmos, disciplinados, pontuais, inclinados à reflexão; gostam de trabalhar a sós, mas não suportam a solidão. São resistentes e estáveis, confiáveis e afáveis. Geralmente concordam com a afirmação de que possuem uma “memória fotográfica”. A fragilidade e a timidez fazem parte do temperamento pulmonar. Eles preferem a atividade mental à física e gostam de trabalhos metódicos, especialmente os de pesquisa. Gostam de informática, filosofia e artes. São pessoas inclinadas a buscar novos conhecimentos, são inovadores, sendo capazes de tirar conclusões facilmente. São pessoas honestas e escrupulosas, intuitivas e curiosas. Os aspectos negativos que mais sobressaem são: dificuldade em adaptarem-se a novas situações (a rotina lhes dá segurança) e inconstância na ação, fatos que concorrem para dificuldade nas tomadas de decisões. Geram ansiedade e angústia por serem perfeccionistas e detalhistas. Tendem a não acreditar em si mesmo, embora externamente pareçam firmes, seguros e assertivos. Entretanto, interiormente, padecem de uma falta de determinação consigo mesmo e desencorajam-se facilmente; submetem-se à vontade dos outros e muitas vezes não sabem dizer não. São teimosos e incrédulos e não conseguem ver este lado resistente do seu temperamento. Precisam de otimismo, calma e atividades que o estimulem mentalmente. Se desequilibrados, tendem a desenvolver doenças como reumatismo, bloqueios respiratórios, prisão de ventre, dores no peito, alergias, dor na garganta, hemorróidas, psoríase, colites, tendinites, reumatismos deformantes e outras doenças de natureza inflamatória.

Apresentamos, a seguir, uma pequena síntese da alimentação que consideramos biogênica (energeticamente positiva) e da biocídica (energeticamente negativa) para este Ergobiotipo em particular.

Alimentação compatível: Carne vermelha/Peixes; Derivados do leite; Trigo; apenas frutas doces, do tipo abacate, pera, pinha etc; Açúcar mascavo; beber bastante água, de preferência quente e bebidas destiladas. Orientação geral: com sal, alho e cebola, óleos de gergelim e soja; Banho quente.

Alimentação não-compatível: Leite; frango; banana e frutas ácidas, do tipo: abacaxi, laranja e morango; Milho e derivados; Batata; Cerveja. Nada gelado (especialmente sorvetes e refrigerantes).

O Ergobiotipo Cardíaco

Diz-se da pessoa do Ergobiotipo Cardíaco (regida pelo Fogo) que ela tem um sol dentro de si, representado pelo coração, que irradia calor humano através dos sentimentos e produz alegria. Tem prazer em ajudar as pessoas, especialmente crianças, mulheres e idosos. O cardíaco tem excesso de fogo no coração, o que se reflete em euforia, hiperexcitação, riso à toa, desejos fortíssimos que podem atropelar os outros, às vezes agindo até com descaso pelos sentimentos alheios e pelos próprios. O elemento fogo exemplifica a decisão, a grande fé em si mesmo, o entusiasmo, uma força sem limite e uma honestidade direta, às vezes até demais. Necessitam de muita liberdade e garantem espaços para si mesmos por meio da insistência em seus pontos de vista. Por outro lado, apresentam fraqueza nos rins (elemento Água), o que ocasiona dores na região lombar. Acham muito válido o ditado: “antes só que mal acompanhado”.

Suas principais características físicas: apresenta tendência a calvície, cabelos finos, ombros largos e sua muito na cabeça. Possui brilho nos olhos, pele seca e clara. Região glútea e pés frios. Aspecto avermelhado. Pode apresentar variações da Pressão Arterial e infecções das vias urinárias. Gosta de comidas preparadas no dia.

Características emocionais: Estopim curto; opta por viver sozinho, mas desconhece a Solidão. Não gosta de contato físico, de abraçar ou beijar, a não ser que ele tome a iniciativa. Às vezes, tende a comportar-se como uma “mãe nutridora”, isto é, dedicado à família, mostrando aptidão em lidar com os filhos. Independência e auto-suficiência são prevalentes, frequentemente encobrindo uma necessidade de passividade e dependência. A inquietação bem como a ansiedade, a impaciência obstinada e o desejo de satisfação imediata frequentemente o leva a abandonar o que iniciou, apesar de ser eventualmente capaz de grandes expressões de força de vontade. Em dados momentos, podem apresentar-se como indivíduos alegres, seguros de si, otimistas, entusiastas, sempre buscando relatar seus feitos bem sucedidos. Em outras ocasiões, no entanto, acontece a auto-depreciação, a depressão e aí podem sentir-se vazios, fracos, incapazes e necessitados de atenção.

Se o Pulmonar pode ser comparado à uma criança, o Cardíaco equipara-se a um jovem em plena adolescência. O primeiro brinca solitário, calmamente, analisando as coisas à sua volta. Preocupa-se sempre em ter alguém por perto, é inseguro e ingênuo. O Cardíaco, ao contrário, tal qual o jovem em pleno vigor físico, é apressado, vibrante, voluntarioso, parece nada temer e quer conquistar o mundo. Tem muitos amigos mas necessita, eventualmente, da solidão. Raciocina sempre com base na relação custo-benefício. Não se preocupa com roupa, não come na casa dos outros (exceto se previamente convidado); também é ingênuo porque é dominado pelo coração. Acordam cedo e são bons realizadores (construtores).

Alimentação recomendada: Arroz integral, Brócolis, Cevada, Couve, Ervilha, Espinafre, Hortelã, Inhame, Palmito, Peixes de mar, Trigo e Vagem. Tempero: sal marinho e Azeite de oliva. Adoçante: Frutose. Frutas: banana, caqui, figo, melão etc.

Chás e Bebidas: Cerveja de cevada pura e chá de hortelã.

Alimentação não recomendada: Açúcar, Alho, Batata, Cebola, Frutas ácidas, Leite e derivados, Mel, Milho e derivados, Refrigerantes e Sorvete.

O Ergobiotipo Hepático

O elemento Madeira é o regente do Ergobiotipo Hepático. Ele tem grande energia no Fígado e Vesícula Biliar e deficiência em Pulmão e Estômago. Isso pode levar a uma fraca sustentação da coluna e das pernas, compromete a tolerância aos medicamentos, alimentos gordurosos, proteínas de origem animal, álcool, fumo e outras drogas. Nele são comuns os sintomas da gripe e bronquite crônica. Comem pouco a cada refeição e precisam de bastante tranquilidade para comer.

Se desequilibrado, o Hepático apresenta ansiedade, contratura tensional, palpitações súbitas e sustos; dá a impressão de uma pessoa nervosa, o que a torna insatisfeita consigo mesmo e arrogante. Equilibrado, revela-se uma pessoa corajosa, de personalidade carismática e excêntrica, de pensamento criativo, espírito nobre e idealista. São progressistas, líderes revolucionários, pioneiros e não muito bem compreendidos pela sociedade convencional. Quando não conseguem atingir os seus propósitos, ficam revoltados e furiosos momentaneamente com os outros e consigos mesmo. Vem daí a extrema dificuldade em aceitar críticas e insucessos.

O Hepático costuma demonstrar habilidade em coordenar atividades de diversos tipos de pessoas. Seu sistema nervoso é altamente ativado e extremamente sensível. Assim, um período de repouso ou meditação é necessário para que o sistema nervoso se recarregue e impeça que a mente se arraste a um estado de exaustão psíquica. Existe ainda a semelhança entre o Ergobiotipo Hepático e o Tipo Intuitivo de Jung, isto é, a intuição é a sua função mais desenvolvida. É o Ergobiotipo mais evoluído em termos espirituais, pois objetivam preservar a vida e a natureza.

O Ergobiotipo Hepático pode ser comparado a um Homem maduro: pensa muito antes de tomar decisões. Tendem a concordar com a afirmação de que “cansam de tanto pensar”… Profissões favorecidas: médico, enfermeiro, biólogo (ecologia).

Características físicas: A Madeira é a mãe do Fogo, o que geralmente dá à pele um tom claro e um tom alourado aos cabelos; É muito leve quando anda (não gasta sapato) Adora dançar. Tendência a serem miúdos e magros e a sofrerem de hemorróidas. Forte tendência a desenvolver Diabetes mellitus. Os olhos são muito brilhantes e o olhar é autoritário. Mandíbula forte e rosto anguloso. Lábios finos.

Características emocionais: Reflete o lado positivo do pai. É um transformador, cujo prazer é mental. Profundamente fiel enquanto encantado com o parceiro, isto é, não trai e nem admite traição. Olfato muito bem desenvolvido: precisa gostar do cheiro do(a) parceiro(a). Mediunidade latente: “tem o espírito fora do corpo”.

Alimentação recomendada: acelga, alface, azeitona, batata (assada com casca), cenoura, ervilha,mandioca, milho (e derivados), peixe de rio com escamas, sardinha. Temperos: Óleo de milho, limão, salsinha, vinagre, pouco sal.Adoçantes: Mel puro ou Karo. Frutas: Abacaxi; Banana prata ou maçã; Goiaba; Laranja; Mamão; Melão; Morango; Maracujá; Pêssego; Uva.

Chás e Bebidas: Vinho branco de boa qualidade; Água quente; Chá de hortelã, erva-doce, erva-cidreirae chá de alecrim. Suco de frutas ácidas: limão, maracujá etc.

Remédio: Suco de laranja; Milho e derivados.

Alimentação não recomendada:

Leite e derivados; Trigo e derivados; Açúcar ou adoçantes; alho; cebola;

Cervejas, destilados, refrigerantes. Sorvetes (nada gelado!!) e frutas tais como melancia, caqui, abacate e pinha. Não ingerir nenhum tipo de carne, exceto peixes de água doce (com escamas), sardinha e/ou cavalinha, se estiver com problemas de saúde até recuperar-se.

O hepático tem o cabelo hidrófilo (demora para secar) e por isso ele não deve deitar-se para dormir com o cabelo molhado, fato que pode ocasionar-lhe problemas de garganta (energia Metal). A ingestão de refrigerante pode ocasionar-lhe problemas na Bexiga, especialmente cistite.

O Ergobiotipo Renal

O Ergobiotipo Renal é regido pelo elemento Água, representada na Medicina Chinesa pelos Rins e pela Bexiga. Nós também somos água: quase 80 % do nosso organismo é composto de líquidos. Os rins controlam o nosso nível de líquidos e a bexiga armazena e elimina os excessos. Pela água renovamo-nos constantemente. Sangue, linfa, secreções, urina, suor, saliva, o leite da mãe, nada funciona sem água, com ela tudo flui. A água também é associada com a velhice, com a experiência.

A essência da água reside na não-ação, flui por qualquer buraquinho, não tem forma própria. Representa o fim do ciclo da vida, quando o que já foi espera para novamente ser. Por isso a energia do Renal é fluida, latente, inercial: ele não quer, nem se esforça por querer, embora seja muito competitivo consigo mesmo.

Quando nos sentimos letárgicos, sem vontade e/ou determinação, desistindo diante da menor dificuldade, com medo da vida e das pessoas, rosnando por qualquer coisa, cheios de ansiedade, angústia, com uma sensação de sufoco, como se as paredes se fechassem ao nosso redor, estamos com desequilíbrio em água.

Observa-se no Renal uma tendência a fazer os seus relatos com um certo exagero, bem como uma propensão a teatralizar as suas vivências, além de uma sensibilidade particularmente exacerbada. Se desequilibrado, a felicidade do outro incomoda-o profundamente; pode desenvolver cálculos renais, problemas de útero e ovário na mulher e de próstata no homem, além de impotência e frigidez.

Tem se observado a relação entre o Ergobiotipo Renal e o Tipo de caráter Uretral da psicanálise. A ambição é um traço de caráter, produto do erotismo uretral. É aceito também que no desenvolvimento uretral da libido a idéia está centrada em torno da capacidade de urinar. Isso explica o fato de ele quase não tomar água, não transpirar e urinar bastante, atividade esta última que lhe dá muito prazer. As pessoas deste Ergobiotipo não têm meio termo: respondem com tudo ou nada, 8 ou 80.

Características físicas: Geralmente têm cabelos grossos, pretos e muito brilhantes, pés e mãos pequenos em relação à proporção corporal. A pele geralmente é morena e os olhos com pouco brilho. Geme/Fala quando dorme. Tendência à retenção de líquidos.

Características emocionais: Ouvido seletivo, capaz de distinguir vários sons simultaneamente. É puro sentimento e gosta de pessoas mais velhas. Adora cantar. Perfeccionista e detalhista, consegue enxergar pequenos defeitos. Obcecado por limpeza. Concentra energia na uretra (Sexualidade 8 ou 80). Gosta de colecionar vários objetos, especialmente antigos. Religiosidade inata e forte: é temente a Deus.

Alimentação recomendada: Abóbora, Alface, Almeirão, Aveia, Batata Inglesa e Doce, Beringela, Cenoura Cozida, Feijão Azuki, Frango, Gengibre, Pescada Branca, Milho e Derivados, Palmito, Peixe água doce (c/ escamas), Repolho Refogado, etc.

Temperos: Gengibre, canela, óleo de milho, salsinha, óleo de gergelim. Açafrão.

Adoçantes: Mel puro ou Karo. Frutas: Ameixa; Maçã; Morango; Manga madura; Pêssego; Kiwi; Tâmara seca. Chás e Bebidas: Chá de canela e gengibre; Vodka à temperatura ambiente; Água quente: tomar uma xícara (de café) quando tiver sede.

Alimentação não recomendada: Leite e derivados; Trigo e derivados; Açúcar; Alho Cebola; Sal; Frutas: Abacaxi, Abacate, Banana, Melão, Laranja, Pinha, Jabuticaba

Cervejas e Refrigerantes; Sorvetes (Não ingerir nada gelado!!).

Prof. Darlei Baldi

Fisioterapeuta e professor de Massoterapia do curso de Fisioterapia da UFSCar

Foi muito bom sentir sua energia! Volte sempre!
OM Shanti OM

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