Arquivos de Autor: Holos

O que é qualidade de vida para você?

O que é qualidade de vida para você

Já parou para pensar em como a qualidade de vida é um conceito difícil de explicar? Para alguns, o termo está diretamente associado à saúde, para outros, se relaciona com a carreira e estabilidade financeira, e por aí vai. Existe uma definição geral, estabelecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a qual indica que a […]

O Que É Mindfullness E Quais Os Benefícios ?

O Que É Mindfullness E Quais Os Benefícios?

O ritmo acelerado imposto nos relacionamentos, nos estudos e no ambiente de trabalho tem sido considerado como padrão e em poucos momentos paramos para refletir sobre as consequências disso para nossa saúde. Uma técnica interessante, que surgiu como uma possível solução desse problema, tem ganhado espaço e atraído adeptos em diversos contextos: o mindfullness. Vivemos esgotados, […]

Evolução Da Tecnologia: vilã ou heroína da saúde mental?

Evolução Da Tecnologia: vilã ou heroína da saúde mental?

Com uma rotina cada vez mais intensa, seja nos relacionamentos, no trabalho, ou nos próprios pensamentos, muitas vezes nos encontramos com sintomas de ansiedade, estresse, e mesmo pânico. A evolução da tecnologia nos traz diversos avanços e melhorias na qualidade de vida, mas em alguns casos pode trazer algumas complicações, ou mesmo intensificar alguns dos problemas […]

Meditação: Como Ela Melhora A Qualidade De Vida?

Meditação: Como Ela Melhora A Qualidade De Vida?

Aos que já praticam a meditação regularmente, é fácil mensurar os benefícios que essa prática traz para a vida em todos os seus aspectos: físico, mental, psicológico e espiritual. Entretanto, para aqueles em que ainda não inseriram esse exercício em sua rotina, as reais vantagens de meditar podem parecer um pouco abstratas. O conceito de […]

A Importância do Descanso Para a Qualidade de Vida

A Importância do Descanso Para a Qualidade de Vida

O ritmo que a vida nos impõe é, muitas vezes, extenuante. São excessos que vêm de todos os lados: no trabalho, nos estudos, nos relacionamentos. Sem contar a quantidade de informações que recebemos e processamos durante todo o dia. Por isso, o descanso passa a ser uma grande necessidade. Não é possível falar sobre qualidade […]

Como Não Sofrer a Dor do Outro

Como Não Sofrer a Dor do Outro

Se você chegou até esse post, provavelmente já teve a sensação de que absorvia os problemas e dificuldades das pessoas com quem se relaciona, sejam eles amigos, familiares, ou parceiros. É como se você pudesse sentir e quisesse solucionar a dor do outro. Esse comportamento é muito comum e natural para muitas pessoas, uma vez […]

Qual a Relação Entre Dores Físicas e Emocionais?

Qual a Relação Entre Dores Físicas e Emocionais?

Já vivenciou alguma situação ou conhece alguém que estava com dores de cabeça ou musculares muito intensas, foi ao médico, fez exames, mas não encontrou razão que pudesse justificar aquelas ocorrências? Ou então, já sentiu muita dor nos ombros quando teve que enfrentar alguma situação muito complexa? Grande parte desses casos podem ser explicados pela […]

Entenda Por Que É Tão Importante Escolher Boas Companhias

Entenda Por Que É Tão Importante Escolher Boas Companhias

Cada pessoa que passa por nossas vidas pode ser responsável por trazer sensações muito positivas, mas também podem provocar sentimentos negativos. Todos os dias convivemos com diferentes pessoas e cada uma delas pode ter uma influência muito grande sobre nossa energia e o modo como enxergamos a vida. O outro pode nos influenciar com atitudes, […]

Até onde pode ir a preocupação com aparência?

Até onde pode ir a preocupação com aparência?

A preocupação com a boa forma, estética e juventude é uma realidade na vida de muitas pessoas. Até certo ponto, esse cuidado é bastante saudável e pode trazer inúmeros benefícios para o corpo, mente e espírito. Na medida em que a atenção com o corpo passa a ser prioridade absoluta frente a outras vertentes de […]

Entenda a Diferença Entre Aromaterapia e Aromatologia

Entenda a diferença entre aromoterapia e aromotologia

Apesar de a Aromaterapia e Aromatologia serem conceitos correlatos, eles têm definições diferentes. Os dois são baseados no uso de óleos essenciais, que são substâncias aromáticas, extraídas de diversas fontes e formas na natureza e podem ter efeitos bastante positivos. O uso de substâncias aromáticas como alternativa terapêutica já é antigo e atrai a atenção […]