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Meditação no trabalho: conheça os benefícios

meditação no trabalho

A meditação é uma técnica milenar e cada vez mais a ciência vem comprovando seus inúmeros efeitos positivos para o corpo, para a mente e para a alma. Você sabia que podemos trazer esses efeitos para o trabalho? E é exatamente isso que  vamos te contar hoje: os principais benefícios da meditação no trabalho. Confira: […]

O Que É Mindfullness E Quais Os Benefícios ?

O Que É Mindfullness E Quais Os Benefícios?

O ritmo acelerado imposto nos relacionamentos, nos estudos e no ambiente de trabalho tem sido considerado como padrão e em poucos momentos paramos para refletir sobre as consequências disso para nossa saúde. Uma técnica interessante, que surgiu como uma possível solução desse problema, tem ganhado espaço e atraído adeptos em diversos contextos: o mindfullness. Vivemos esgotados, […]

Meditação: Como Ela Melhora A Qualidade De Vida?

Meditação: Como Ela Melhora A Qualidade De Vida?

Aos que já praticam a meditação regularmente, é fácil mensurar os benefícios que essa prática traz para a vida em todos os seus aspectos: físico, mental, psicológico e espiritual. Entretanto, para aqueles em que ainda não inseriram esse exercício em sua rotina, as reais vantagens de meditar podem parecer um pouco abstratas. O conceito de […]

Não existe alta performance sem descanso

Juliana Minardi Omshali – Comunicadora, master coach e fundadora da Medita Brasil No desejo de construir uma carreira de sucesso e ter estabilidade financeira, muitos acabam seguindo falsas crenças propagadas no mercado, alinhadas com a ideia de que só triunfa quem trabalha muito, rompendo os próprios limites. Nas sessões de coaching, é grande o número de […]

Desista de não pensar em nada

Uma das crenças mais comuns a respeito da Meditação é de que com ela conseguimos parar de pensar. Depois de tentar meditar sozinhos em casa, muitos dizem “não consigo não pensar em nada”. Este é um dos grandes mitos que ainda existem sobre essa prática milenar. Segundo pesquisas, estima-se que temos entre 50 a 70 […]