Arquivos de Tag: consciencia

Como Reduzir O Estresse No Trabalho?

Como reduzir o estresse no ambiente de trabalho?

O dia a dia no trabalho pode – e deve – ser muito prazeroso, mas é quase inevitável que aconteçam momentos de estresse em algumas situações. Ter, portanto, alguns momentos de estresse no trabalho é normal. A preocupação se inicia quando o estresse passa a ser excessivo, podendo interferir na produtividade e prejudicar a saúde […]

Por Que Devemos Ouvir Nossa Criança Interior?

Por Que Devemos Ouvir Nossa Criança Interior?

Outubro é sempre lembrado como o mês das crianças. Os pequenos recebem atenção, são lembrados, mimados e presenteados e a alegria dos adultos é vê-los alegres. Já parou para pensar: por que também não nos tratamos da mesma forma? Dentro de cada um de nós existe uma criança interior, a qual deseja atenção, cuidado e carinho. […]

Como Descobrir Se Você Está Carregado de Energia Negativa

Como descobrir se você está carregado de energia negativa

Nosso corpo, nossa mente e nossa alma se comunicam com absolutamente tudo ao nosso redor. Nós nos comunicamos uns com os outros através de diferentes formas de energia, por isso, entender se você está carregado com energia negativa é muito importante. Não há como fugir: a energia está ao nosso redor! Mas como descobrir se […]

Saúde mental: é possível alcançá-la?

Saúde mental: é possível alcançá-la?

As discussões voltadas para a manutenção da saúde mental, de forma geral, têm ganhado cada vez mais espaço no dia a dia das pessoas. Fundamental para que o assunto deixe de ser tratado como um tabu, algumas instituições e órgãos públicos incentivam os diálogos sobre o tema. A Holos acredita que, como forma de prevenir […]

Momentos de Estresse: Quais Os Sintomas e Como Reagir Melhor

Momentos de Estresse: Quais Os Sintomas e Como Reagir Melhor

Os momentos de estresse e a ansiedade são, por vezes, conhecidos como o “mal do século”. Quer seja no ambiente de trabalho ou no convívio social, todos estaremos sujeitos a situações estressantes em algum momento e, muito mais importante que evitar que elas aconteçam – o que é muito difícil -, é saber gerenciá-las melhor. […]

É Melhor Praticar Yoga Sozinho Ou Em Grupo?

É Melhor Praticar Yoga Sozinho Ou Em Grupo?

Com a internet, tem-se acesso à praticamente todas as informações desejadas. Com isso, passou a ser comum que muitas pessoas se tornem autodidatas em diversas práticas e áreas do conhecimento. Em alguns contextos essa possibilidade traz diversos benefícios, mas, em outros, requer que sejam tomados alguns cuidados. Esse é o caso de atividades físicas – como […]

Os Benefícios Do Silêncio Para A Saúde Mental

Os Benefícios Do Silêncio Para A Saúde Mental

Quando você pensa em descanso e relaxamento, qual imagem vem à sua mente? A de uma cidade interiorana, pacata; de uma cachoeira tranquila, em meio ao verde exuberante da natureza; ou a de uma rua movimentada do centro da cidade? Em geral, busca-se as primeiras opções. Para quem vive uma rotina bastante movimentada, descansar em […]

Falar Pode Ser Um Caminho Para A Cura De Sofrimentos Mentais

Falar Pode Ser Um Caminho Para A Cura De Sofrimentos Mentais

Estamos vivenciando o Setembro Amarelo, mês voltado para a campanha mundial de prevenção do suicídio e conscientização da população em relação a diversos tipos de sofrimentos mentais. A Holos acredita que, como forma de prevenir e buscar a cura das barreiras e problemas emocionais, é importante valorizar a fala e o diálogo – especialmente com […]

O Que É Mindfullness E Quais Os Benefícios ?

O Que É Mindfullness E Quais Os Benefícios?

O ritmo acelerado imposto nos relacionamentos, nos estudos e no ambiente de trabalho tem sido considerado como padrão e em poucos momentos paramos para refletir sobre as consequências disso para nossa saúde. Uma técnica interessante, que surgiu como uma possível solução desse problema, tem ganhado espaço e atraído adeptos em diversos contextos: o mindfullness. Vivemos esgotados, […]

Evolução Da Tecnologia: vilã ou heroína da saúde mental?

Evolução Da Tecnologia: vilã ou heroína da saúde mental?

Com uma rotina cada vez mais intensa, seja nos relacionamentos, no trabalho, ou nos próprios pensamentos, muitas vezes nos encontramos com sintomas de ansiedade, estresse, e mesmo pânico. A evolução da tecnologia nos traz diversos avanços e melhorias na qualidade de vida, mas em alguns casos pode trazer algumas complicações, ou mesmo intensificar alguns dos problemas […]