Arquivos de Tag: equilibrio

Como Reduzir O Estresse No Trabalho?

Como reduzir o estresse no ambiente de trabalho?

O dia a dia no trabalho pode – e deve – ser muito prazeroso, mas é quase inevitável que aconteçam momentos de estresse em algumas situações. Ter, portanto, alguns momentos de estresse no trabalho é normal. A preocupação se inicia quando o estresse passa a ser excessivo, podendo interferir na produtividade e prejudicar a saúde […]

Kundalini Yoga e Vida Profissional: Qual A Relação?

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Você tem uma vida profissional intensa e movimentada? Passa o dia em reuniões, tem metas a cumprir, leva trabalho para casa e nunca tem tempo para terminar tudo? Acontece também de você se sentir exausto e quase sempre com pouca energia? Custa a dormir e tem dificuldades para começar o dia? Precisa de estimulantes externos […]

Como Descobrir Se Você Está Carregado de Energia Negativa

Como descobrir se você está carregado de energia negativa

Nosso corpo, nossa mente e nossa alma se comunicam com absolutamente tudo ao nosso redor. Nós nos comunicamos uns com os outros através de diferentes formas de energia, por isso, entender se você está carregado com energia negativa é muito importante. Não há como fugir: a energia está ao nosso redor! Mas como descobrir se […]

Momentos de Estresse: Quais Os Sintomas e Como Reagir Melhor

Momentos de Estresse: Quais Os Sintomas e Como Reagir Melhor

Os momentos de estresse e a ansiedade são, por vezes, conhecidos como o “mal do século”. Quer seja no ambiente de trabalho ou no convívio social, todos estaremos sujeitos a situações estressantes em algum momento e, muito mais importante que evitar que elas aconteçam – o que é muito difícil -, é saber gerenciá-las melhor. […]

É Melhor Praticar Yoga Sozinho Ou Em Grupo?

É Melhor Praticar Yoga Sozinho Ou Em Grupo?

Com a internet, tem-se acesso à praticamente todas as informações desejadas. Com isso, passou a ser comum que muitas pessoas se tornem autodidatas em diversas práticas e áreas do conhecimento. Em alguns contextos essa possibilidade traz diversos benefícios, mas, em outros, requer que sejam tomados alguns cuidados. Esse é o caso de atividades físicas – como […]

Os Benefícios Do Silêncio Para A Saúde Mental

Os Benefícios Do Silêncio Para A Saúde Mental

Quando você pensa em descanso e relaxamento, qual imagem vem à sua mente? A de uma cidade interiorana, pacata; de uma cachoeira tranquila, em meio ao verde exuberante da natureza; ou a de uma rua movimentada do centro da cidade? Em geral, busca-se as primeiras opções. Para quem vive uma rotina bastante movimentada, descansar em […]

Conheça a Importância do Setembro Amarelo!

Conheça a Importância do Setembro Amarelo!

As discussões voltadas para a prevenção do suicídio e manutenção da saúde mental, de forma geral, têm ganhado cada vez mais espaço no dia-a-dia das pessoas. Fundamental para que o assunto deixe de ser tratado como um tabu, algumas instituições e órgãos públicos incentivam os diálogos sobre o tema. Uma das estratégias para levar essa importante […]

O que é qualidade de vida para você?

O que é qualidade de vida para você

Já parou para pensar em como a qualidade de vida é um conceito difícil de explicar? Para alguns, o termo está diretamente associado à saúde, para outros, se relaciona com a carreira e estabilidade financeira, e por aí vai. Existe uma definição geral, estabelecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a qual indica que a […]

Evolução Da Tecnologia: vilã ou heroína da saúde mental?

Evolução Da Tecnologia: vilã ou heroína da saúde mental?

Com uma rotina cada vez mais intensa, seja nos relacionamentos, no trabalho, ou nos próprios pensamentos, muitas vezes nos encontramos com sintomas de ansiedade, estresse, e mesmo pânico. A evolução da tecnologia nos traz diversos avanços e melhorias na qualidade de vida, mas em alguns casos pode trazer algumas complicações, ou mesmo intensificar alguns dos problemas […]

A Importância do Descanso Para a Qualidade de Vida

A Importância do Descanso Para a Qualidade de Vida

O ritmo que a vida nos impõe é, muitas vezes, extenuante. São excessos que vêm de todos os lados: no trabalho, nos estudos, nos relacionamentos. Sem contar a quantidade de informações que recebemos e processamos durante todo o dia. Por isso, o descanso passa a ser uma grande necessidade. Não é possível falar sobre qualidade […]