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Use o poder da mente e saiba dizer e receber “não”

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Mais um dia de uma situação conflituosa no ambiente de trabalho: mais um “não” do chefe, mais um dia em que é difícil manter-se otimista. Mais um dia de um trabalho não aprovado na agência, mais um cliente que não deu retorno ou, ainda, não quis fechar a proposta. Mais uma tentativa de dizer “não” […]

Desista de não pensar em nada

Uma das crenças mais comuns a respeito da Meditação é de que com ela conseguimos parar de pensar. Depois de tentar meditar sozinhos em casa, muitos dizem “não consigo não pensar em nada”. Este é um dos grandes mitos que ainda existem sobre essa prática milenar. Segundo pesquisas, estima-se que temos entre 50 a 70 […]

Quem sou: Prem Karuna

Trabalho com diferentes estilos de yoga, mas após alguns anos de prática a minha preferência é o Hatha Vinyasa com fundamentos em Yogaterapia. Duas das minhas formações são no Vinyasa Krama e na Yogaterapia, cujo ramo do Yoga me especializei por 6 anos na Índia. Logo, as minhas aulas são fruto dessa longa “faculdade” indiana, […]

Viva a sua verdade e ame a sua essência

“Preocupe-se com o vazio de uma vida ocupada demais”. Em letras coloridas e maiúsculas, esse era o recado de um pôster fixado na parede de um comércio na esquina. Alguns dias depois, era essa mesma frase que aparecia no feed do Instagram, publicada por uma influenciadora digital, que gosta de compartilhar o seu estilo de […]

Em busca do equilíbrio

Despertador tocou. Celular no criado mudo, o tempo todo em alerta, mesmo quando você está dormindo. O olho mal abriu direito e você nem chegou na mesa para tomar café, mas a sensação de que já está atrasado é notória. Seu dia começa e você já tem a sensação de não ter lido muitos e-mails […]