Arquivos de Tag: meditacao

Meditação: Caminha e o caminho se abrirá

Meditação: Caminha e o caminho se abrirá

“Caminha e o caminho se abrirá.” Vi este dito sábio uma vez e nunca mais o esqueci. Uso-o em vários momentos da vida, em especial aqueles de incerteza, quando preciso dar um passo no escuro, sem saber se algo dará certo ou não. Nesses momentos, lembro-me, também, de que certo ou errado são apenas conceitos […]

Meditação: Como Ela Melhora A Qualidade De Vida?

Meditação: Como Ela Melhora A Qualidade De Vida?

Aos que já praticam a meditação regularmente, é fácil mensurar os benefícios que essa prática traz para a vida em todos os seus aspectos: físico, mental, psicológico e espiritual. Entretanto, para aqueles em que ainda não inseriram esse exercício em sua rotina, as reais vantagens de meditar podem parecer um pouco abstratas. O conceito de […]

A Importância do Descanso Para a Qualidade de Vida

A Importância do Descanso Para a Qualidade de Vida

O ritmo que a vida nos impõe é, muitas vezes, extenuante. São excessos que vêm de todos os lados: no trabalho, nos estudos, nos relacionamentos. Sem contar a quantidade de informações que recebemos e processamos durante todo o dia. Por isso, o descanso passa a ser uma grande necessidade. Não é possível falar sobre qualidade […]

Não existe alta performance sem descanso

Juliana Minardi Omshali – Comunicadora, master coach e fundadora da Medita Brasil No desejo de construir uma carreira de sucesso e ter estabilidade financeira, muitos acabam seguindo falsas crenças propagadas no mercado, alinhadas com a ideia de que só triunfa quem trabalha muito, rompendo os próprios limites. Nas sessões de coaching, é grande o número de […]

Desista de não pensar em nada

Uma das crenças mais comuns a respeito da Meditação é de que com ela conseguimos parar de pensar. Depois de tentar meditar sozinhos em casa, muitos dizem “não consigo não pensar em nada”. Este é um dos grandes mitos que ainda existem sobre essa prática milenar. Segundo pesquisas, estima-se que temos entre 50 a 70 […]