Saúde Emocional

A angústia não é uma emoção única, é uma combinação mortal de medo, angústia, ansiedade e pânico. Todos eles vêm de uma vez e isso é esmagador, quase incapacitante. Seu aperto é tão forte que sentimos que vamos quebrar, mas de alguma forma estamos lá. Esperamos escapar, mas não há trégua.

No mundo acelerado e estressante em que vivemos, cuidar da nossa saúde emocional é essencial para o bem-estar e qualidade de vida. É nesse contexto que as terapias holísticas emergem como uma abordagem integrativa e atualizada para promover o equilíbrio e a cura em todas as áreas da nossa vida.

A frustração pode ser difícil de colocar em palavras – é uma mistura complicada de raiva, decepção e aborrecimento.  Raiva e frustração nem sempre são emoções produtivas e, embora não possamos necessariamente controlar o que as sentimos, podemos controlar como reagimos a elas.

É comum esperar que as mulheres desempenhem diversos papéis em sua vida pessoal e profissional. O problema é que muitas vezes, essa pressão pode prejudicar a saúde mental.